Witam!!! Mam 15 lat, 175cm wzrostu, 59 kg wagi, od 2 lat trenuje bieganie na krótkie dystanse. Posiadam drążek, ekspander i dwa hantle po 4 kg. Oto mój plan treningowy: 1.Pompki klasyczne 4x10 2.Pompki w podporze tyłem 4x10 3.Pompki z dłońmi blisko siebie 4x5 4.Hantle w [...]
Witam, jestem teraz na cyklu z CP. Kończę go 10 Lutego i robie przerwe w kreatynie około 1,5 miesiąca (tyle ile trwa cykl). Mam pytanie odnośnie produktu PEAK PERFORMANCE Createston. Słyszałem że daje on bardzo dobre efekty bo ma praktycznie mówiąc wszystko ! Oczywiście zależy mi na masie mięśniowej. Ale jest taka moja własna obawa w korzystaniu z [...]
Byłem wczoraj u lekarza i pytam sie go co sądzi o białku jako środku do budowy mięśni, on mi sie wydarł "wy i wasze białka, przez to same problemy..." i w sumie tyle od niego uzyskałem "Fachowej odpowiedzi" A na prawde chciałem po prostu skonsultować z nim to co biore czyli HMB, Tribusteron Białeczko i CLA a tutaj ZONK Czy te odżywki są zalecane [...]
Panowie , taka sprawa, planuje odblok po 6 miesięcznym cyklu , susta + tura --> enan + bold -- >enan + npp --> Redukcja - prop + masteron (do tego clenn ),w czasie cyklu stosowałem 500 U.I. HCG co 5 dni , jadąc systemem 20 dni (4 strzały) on , 20 off. W tym tygodniu leci ostatni strzał propa z masteronem, kończe też clen. Tutaj pytanie - mam 4 [...]
Na rynku pojawił się nowy preparat Active. Zawiera on brazylijską jagodę açai oraz 18 innych wspaniałych owoców. Ta naładowana przeciwutleniaczami, zawierająca glukozaminę kompozycja, dostarcza naturalnie występujących w przyrodzie polifenoli i witaminę C, która ma znaczący wpływ na tworzenie się kolagenu w skórze oraz na funkcję tkanki [...]
Opłaca się zażucać Tadalafil czy tam Tadanafil przed treningowo (czysty wyrób HCL bez żadnych opóżniaczy) tak samo sildenafil Mam dobry sort i dość sporo a ssa nie mam wogóle. i cięzko jest tu dostępny jakiś koński wybryk. Mam w sumie redukcje i chce go dorzucać niekiedy. tylko czy on się sprawdzi właśnie w cięzkich chwilach na redukcji ???? (ja [...]
Witam Jaki obecnie jest najlepszy, nazwa, kraj pochodzenia - nie wiem nie znam sie (?) Clen chciałbym zastosować przez 28 dni, 2 tygodnie ON, potem 2 tyg OFF i powtórka z rozrywki - dawki standardowe Ile tabletek będe potrzebował i jaka jest średnia krajowa cena tego środka w planowanej przeze mnie ilości? Na internecie czytałem że chodzi po [...]
Nigiel Benn znacie może go?? Mam takie pytanie walcze w wadze średniej ale jego cios w porównaniu do jego to ziemia a niebo. Na sparingach owszem nokauty z mojej ręki wychodzą no ale nie takie! Ten koleś był niesamowity G-Man po walce z nim oślep ogłuch itp. Nie chodzi mi o to żeby tak kogoś skrzywdzić ale może wie ktoś z Was jak on trenował że [...]
dziedobry ...mamy problem z mezem raczej on ma juz od 2 i pół roku maz ma na penisie chore ....to jest od tego czasu jak poroniłam ...i raz to ma raz nie .....myslał ze jak nie bedziemy sie kochac to to przejdzie ale niestety nie ....... nie pomogło czasami go boli jak sie kochamy....a jak czesto to tez ze jak zadkoi to tez juz sama [...]
Witam. Jestem typowym ektomorfikiem, nie jestem w stanie za xxx przytyć. Kiedyś nawet robiłem sobie próbę, codziennie w KFC, McDonaldzie i rzeczywiście dużo tego syfu jeść i przytyłem 1kg i to pewnie tylko tłuszcze. Zrezygnowałem, nie chciałem się truć. Zrobiłem sobie przykładową dietę, robię to pierwszy raz dlatego proszę o sugestię i poprawki. [...]
Witam! Nie wiedziałem zbytnio w jakim dziale umieścić ten temat, no ale postanowiłem tutaj Zakładam go w celu żeby każdy sie mógł pochwalić jaki udało mu się osiągnąc przyrost(np,kg lub cm w ramieniu) podczas jednego cyklu kreatyny, staku lub czegos innego! Mam nadzieje ze pomoze on wielu w doborze supli. Prosze o podawanie odzywki,dugosci cyklu i [...]
czesc. to moj pierwszy cykl mam 100 tab metanabolu i 10tab clomidu. bede bral go piramido 23432 czy mozna to tak wziasc ? moze lepiej 223432? mam diete, i co do odzywek mam gainera 6kg czy moze on zastapic czyste bialko przykladowo 80 procentowe?? czy moze do gainera kupic 0.5kg bialka 80% i brac na noc? przeczytalem na tym forum ze istnieje jakis [...]
To mój pierwszy wpis (chociaż czytam sfd dość często - głównie dział uderzanych SW) więc proszę o wyrozumiałość. Mam pewien problem który jak sądzę wynika ze złej diety. Od dłuższego czasu cierpię na chroniczny brak energii. Tzn czuję się wiecznie zmęczony i ospały. Trenuję boks i często zdaża mi się że nie mogę utrzymać rąk - same opadają, a gdy [...]
Witam chodzi mi o alkochol ja jesli cwicze staram sie go unikac np wypije 1-2 piwa co drugi weekend na imprezie a na cyklu wogole nie pije.Wczoraj bylem na imprezie u znajomych wziolem piwa oni zaczeli pic wodeczke a ja piwo to juz bylo dla nich smieszne kiedy wszystko im wytlumaczylem to i tak caly wieczor byl smiech i gadanie patrz ile on [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie na temat tego planu. Jest to mój pierwszy HIT. Będę robił go od 1 do 3 razy w tygodni, to zależy od czasu. Wygląda on tak: Przysiady ze sztangą z przodu 2s 10 Martwy ciąg na prostych nogach 2s 10 Wyciskanie na płaskiej 2s 10 Wyciskanie sztangi zza głowy 2s 10 Uginanie ramiona z hantlą młotkowym 2s 10 [...]
witam pochwale sie moja kompozycja postanowilem nieco 'wspomon' moje odchudzanie jako glowny srodek bedzie to thermo speed ale poniewaz jak zauwazylem poza czynnymi substancjami termogennymi nie ma on w skladzie typowych 'spalaczy' postanowilem go polaczyc z fatburnerem tez olimpu ale kieurjac sie rachunkiem ekonomicznym pomyslalem sobie : a co [...]
Mam takie pytanie. Jak biore DY NOX Pumpa to ok 20-30minut po spożyciu mam wizytę w klopie, nawet jeśli przed wyjściem na siłownie się wypróżnię. Raz że wydłuża mi to trening o te 15-20 minut, a czas mam ograniczony, a dwa zastanawiam się czy on wtedy ma w ogóle jakieś działanie czy go wydalam, bo za bardzo nie czuję tej osławionej magicznej mocy [...]
Witam , Mam problem odnośnie brzucha , nie wiem czy to nazwać bólem czy kłuciem występuje to czasem po prawej stronie , czasem po lewej oraz ogólnie na brzuchu . Jak chodze , ćwicze na siłowni to mnie nie boli w ogóle , zaboli raz na jakiś czas np : jak dużo zjem , wykonam jakis gwałtowny ruch . Nie wiem czy może to być coś poważnego czy to zwykłe [...]
chciałbym nauczyć sie posługiwać się takim kijem . niestety trudno znaleźć coś w internecie na ten temat. wiem gdzie go kupić więć z tym ok. moglibyście polecic jakieś książki lub filmy treningowe ewentualnie nawet filmiki z [podstawowym treningiem z youtuba. nie zależy mi na treningach z instruktorem gdyż trenuje juz sztuke walki, chciałbym [...]
Witam! Pilnie potrzebuje symbol/ znak Karate kyokushin tylko zeby on byl biały na czarnym tle(tak jak na obrazku) tylko musi być w większych rozmiarach!! Nigdzie nie umiem znalesc. Bo potzrebuje go jako nadruk na plytke. Dzieki serdecznie za pomoc! Pozdrawiam!
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
